Arrêter une habitude, et tenir
Pour arrêter quelque chose, KARNET Objectifs ne te demande rien chaque soir : il compte les jours tenus depuis ton départ, et peut bloquer l’app que tu veux lâcher.
Mis à jour le . Par RS Capital LLC, éditeur de KARNET Objectifs.
Un compteur, pas une corvée
Tu choisis ce que tu arrêtes et le jour du départ. Ensuite, rien à cocher : les jours tenus se comptent depuis le départ. Un écart se note, il ne remet pas le compteur à zéro. Tu peux aussi noter une envie, et dire ce que l’habitude te coûtait par jour : je compte l’argent gardé.
Quand c’est une app
Un objectif « Arrêter » qui vise une app la bloque en continu, avec le Temps d’écran d’Apple. Pendant ses trente premiers jours, ton iPhone ne laisse supprimer aucune app : c’est ce qui empêche de contourner le blocage en un geste. Tu lèves ce verrou dans l’objectif, quand tu veux.
Le dimanche, le chemin parcouru
Le dimanche, je te dis où tu en es : les jours tenus, l’argent gardé, les envies de la semaine. Ce qui est lu dans le Temps d’écran ne quitte jamais ton iPhone.
Questions
Est-ce une aide pour arrêter le tabac ou l’alcool ?
Non. KARNET compte des jours, il ne soigne rien. Pour une dépendance, parle à un professionnel de santé.
Que se passe-t-il si je craque ?
Tu notes l’écart. Il ne remet pas le compteur à zéro : un faux pas n’efface pas des semaines tenues.